Para todas as minhas  AMIGAS(OS).

 Que 2010 vos traga  tudo que mais desejam.

Com muito CARINHO 

Natty

O tubérculo do Outono - BATATA DOCE.

BATATA DOCE, aliada face ao  CANCRO.

Esta batata é uma fonte de BETACAROTENO, pelo que ajuda a evitar certos tipos de cancro. Posui quantidades elevadas de vitamina A e B, fibras e minerais, como cálcio, ferro e fósforo.

Este tubérculo, tão apreciado no Outono, ajuda também a manter a saúde dos rins e pode ser consumido de multiplas maneiras:  Assado no forno, como acompanhamento de carnes ou peixes e em diversos tipos de doceria. As folhas são muito nutritivas, coma em sopa.

Coma  BATATA DOCE  é óptimo!!

Sugestões SAUDÁVEIS.

Natty

ROMÃ - Eterna Riqueza Alimentar.

As  propriedades antioxidantes fazem da ROMÃ um poderoso protector contra o cancro e outras doenças. Esta fruta é rica em ácidos fenólicos, flavonóides e água, e é pobre em proteinas e gorduras.

Contém ainda fibras alimentares, vitamina C e minerais como ferro, importante no transporte do oxigénio para as células e na defesa do sistema imunitário.

Menopausa Tranquila

 .

A Romã tem propriedades estrogénicas, pelo que ajuda a atenuar os sintomas incómodos inerentes a esta fase da vida. Esprema o sumo de um fruto como se fosse uma laranja e tome-o diáriamente.

A ROMÃ é uma fruta da época.  Coma uma ROMÃ por dia ou beba sumo de uma.

Frutos que dão SAÚDE.
Natty

SALSA

RETENÇÃO DE LIQUIDOS

A salsa tem um efeito diurético quase imediato. Coloque-o à prova, tomando diáriamente um infusão desta erva. Por ter cinco vezes mais potássio do que a alface, alivia o inchaço da barriga, a sensação de pernas pesadas e a retenção de liquidos.

GENGIVAS SÃS

Mastigar um raminho de salsa ou fazer uma infusão e bochechá-la previne e trata infecções bocais. A razão? Contém um alto teor de vitamina A.

ANEMIA

Vinte cinco gramas de salsa contém mais ferro do que uma costela de porco. Como também é rica em vitamina C, melhora a assimilação deste nutriente no intestino.

Tenha Saúde
Natty

Sumo para o FÍGADO, simples e muito saudavél.

Sabia que o fígado é o orgão que mais funções vitais controla? Por esse motivo, é considerado um dos maiores centros de operações do nosso organismo. Melhor o seu funcionamento com este sumo milagroso.

Ingredientes: 1 maçã vermelha e 1 beterraba pequena cozida.
Preparação: Lave a maçã e corte-a em 4 partes, faça o mesmo com a beterraba. Coloque tudo no            liquidificador, acrescente meio copo de água e triture. Coe antes de servir.

Tome este sumo em jejum, durante duas (2) semanas.

Saiba ainda que... a maçã, a beterraba e a alcachofra melhoram a digestão dos alimentos após um dia de excessos.

Organismos  saudáveis.
Natty

As ervas aromáticas do Amor...

Açafrão bravo - Atrai o amor, a felicidade, aumenta o desejo sexual e a força e poderes ppsíquicos.
Beber uma infusão feita com esta erva permitir-lhe-á afastar a melancolia.

Alecrim - Protecção, amor, poderes mentais, purificação e juventude.
O Alecrim é um dos incensos mais antigos. Colocado debaixo da almofada, o alecrim assegura bons sonhos livres de pesadelos. Se for colocado debaixo da cama, o alecrim protege quem dormir de qualquer dano.

Jasmim - Amor, dinheiro e sonhos proféticos.
Se tansportar consigo uma mão cheia de flores secas, atraem dinheiro e riquezas.

Mangericão - Amor, riqueza, faculdade de sonhar e protecção.
O agradável perfume do manjericão fresco produz simpatia entre duas pessoas.

Obrigada por me leres
Aroma

Já iniciei... Espero que gostem e deixem aqui também os vossos conhecimentos, assim, aprendemos todos.

Obrigada por me visitarem.
Aroma